
Nutrition & Santé
Alimentation du trail runner : quoi manger avant, pendant et après l'effort
Nutrition du trail runner : surcharge glycogénique J-3, ravitaillement en course (30-60 g glucides/h) et récupération post-effort.
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Nutrition du trail runner : surcharge glycogénique J-3, ravitaillement en course (30-60 g glucides/h) et récupération post-effort.